入秋后昼夜温差变大、空气干燥，诺如病毒、轮状病毒、细菌性肠胃炎等肠道传染病进入高发期。

儿童、老人、体质较弱人群最容易中招，常见表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻、乏力、发热。

肠道传染病大多通过病从口入传播，做好日常防护，就能大幅降低感染风险！

1.秋季最常见的肠道传染病有哪些？

秋季高发肠道问题主要分为三类：

诺如病毒感染传播速度快、传染性极强。典型症状：突发呕吐、腹泻、恶心、腹痛，儿童多呕吐，成人多腹泻。

轮状病毒腹泻多见于婴幼儿、学龄前儿童，常出现水样腹泻、多次排便、容易脱水。

细菌性肠胃炎多由不洁饮食、剩菜剩饭、生冷食物引起，伴随腹痛、稀便、发热。

2.为什么一到秋天就容易拉肚子？

早晚温差大，腹部受凉，肠胃抵抗力下降。

秋季细菌、病毒依然活跃，食物更容易滋生细菌。

大家爱吃凉拌菜、生冷水果、冰饮，刺激肠胃。

开学季、人员聚集，交叉感染概率增高。

3.重点！居家预防5大核心措施

勤洗手、正确洗手（最关键）

饭前便后、回家后、处理食物前、摸过公共物品后，用流动水+洗手液洗手不少于20秒，杜绝经手传播病菌。

饮食牢记「喝开水、吃熟食」

不喝生水、不喝散装凉水。

海鲜、肉类、蛋类必须彻底煮熟。

不吃变质、隔夜凉菜、放置过久的熟食。

瓜果食用前认真冲洗、必要时削皮。

生熟分开，避免交叉污染

切肉、切菜砧板、刀具分开，冰箱内生熟分层存放，避免细菌交叉感染。

勤通风、勤消毒

每日开窗通风2-3次，每次30分钟。

重点消毒：门把手、桌面、玩具、卫生间。

诺如病毒不怕酒精，建议使用含氯消毒液擦拭消毒。

注意腹部保暖、少贪凉

入秋不要露肚睡觉、少吃冰饮冰水果，夜间睡觉盖好肚子，避免肠胃受凉引发腹泻。

4.出现这些症状，千万别硬扛

如果出现以下情况，请及时就医：

反复水样腹泻、频繁呕吐。

发烧超过38.5℃。

孩子精神差、没力气、哭无泪、尿少（脱水表现）。

老人腹泻伴随心慌、乏力、食欲极差。

温馨提醒秋季腹泻不要自行乱吃强力止泻药，频繁腹泻最重要的是预防脱水、及时补水、对症治疗。

5.感染者居家须知（非常重要）

出现呕吐、腹泻立即居家休息，不带病上学、上班。

餐具、水杯、毛巾专人专用。

呕吐物、排泄物需消毒处理，避免家人交叉感染。

症状完全消失后再恢复集体活动。