“鼻子堵得喘不上气，鼻子擦到秃噜皮，这到底是普通感冒还是流感？”

一到冬季，身边打喷嚏和流鼻涕的人越来越多，很多人以为是“流感来了”……其实，大概率遇上的是鼻病毒感冒——最常见的“普通感冒”。

鼻病毒是如何传播的？如何预防才不遭罪？疾控中心给您支招

什么是鼻病毒？

鼻病毒（HRV）是一种单链RNA病毒，也是引起普通感冒的主要原因之一。成人感冒的30%～50%以及儿童感冒的15%均由鼻病毒引起。

鼻病毒是如何传播的？

1.飞沫传播：感染鼻病毒的患者咳嗽、打喷嚏时产生的较大飞沫被他人直接吸入，可导致感染。

2.接触传播：健康人触摸带有鼻病毒患者分泌物的物体表面（如门把手、键盘、玩具）后，若再用手触摸自己的眼结膜或鼻黏膜，极易感染。

感染鼻病毒后的主要症状

鼻病毒感染症状通常在暴露后12—72小时出现，病程持续7—10天:

经典三联征：清水样鼻涕（48小时内可能变稠）、打喷嚏、鼻塞；

伴随症状：喉咙沙哑/疼痛（50%）、咳嗽（40%）、发热（婴幼儿更常见）。

不同人群症状或轻或重，也可以表现为无症状。通常只引起轻微的上呼吸道症状，如打喷嚏和流鼻涕，常伴有咽痛、咳嗽与发烧等症状，部分患儿可继发中耳炎和喘息。

特殊预警信号（需及时就医）

1.持续高热>3天或体温>39℃；

2.呼吸急促；

3.哭闹不止、耳痛、持续喘息。

如何预防和应对？

预防鼻病毒感染的关键在于切断传播途径和保护易感人群：

佩戴口罩：在人群密集的场所，佩戴口罩可以有效减少飞沫传播的风险；

勤洗手：用肥皂和流动水洗手，尤其是在接触公共物品后及饭前便后；

避免接触：尽量避免与有呼吸道感染症状的人密切接触；

保持通风：室内应定期开窗通风，保持空气流通；

增强免疫力：保持健康的生活方式，如规律作息、适量运动和保持心情愉悦等，有助于增强身体免疫力，减少感染风险。