临夏民族日报

国内统一刊号：CN62-0004 民族日报社出版新闻热线:(0930)5910268 广告热线:181-3970-6296

日
历

芬兰研究显示每晚睡7至9小时者减重最成功

新华社赫尔辛基10月27日电（记者朱昊晨　徐谦）芬兰一项针对成年减重人群的新研究显示，睡眠质量与体重管理密切相关，夜间睡眠时长、昼夜节律及日间清醒度会显著影响人们的减重效果，每晚睡7至9小时者在减重方面表现最佳。