你知道吗？高血压现在已不再是老年人的专属疾病，年轻人一样会“中招”！中青年人群该如何防控高血压？

一、危险因素自查

有这些特征的中青年人群需要格外警惕：

有高血压家族史、长期高盐高脂饮食、肥胖或缺乏运动、长期吸烟、酗酒、情绪波动大、睡眠不足

二、了解预警信号

高血压患者通常会出现这些症状：持续性头痛，头晕、耳鸣、视物模糊，胸闷、心悸。容易疲劳，夜尿增多。

中青年人群出现以下情况需立即就医：

1。剧烈运动后，持续头痛+视物模糊（警惕恶性高血压）。

2。血压突然升高，伴胸骨后撕裂样疼痛（需排除主动脉夹层）。

3。突发口齿不清+肢体麻木（可能是卒中前兆）。

三、中青年高血压特点

这3个特点，中青年人群要格外注意：

1。隐蔽性更强，症状更轻微。可能仅表现为偶尔头晕、失眠、注意力下降，易被误认为“亚健康”。

2。继发性比例较高。约15%-20%由其他疾病引发，如肾上腺瘤、肾动脉狭窄、甲亢等，需重点排查。

3。与生活方式高度相关长期熬夜，外卖高盐饮食、久坐办公，心理压力大是主要诱因。

（未完待续）