孩子生长发育问题，尤其是如何让孩子长高，一直是父母们十分关心又颇为困扰的问题。其实孩子长高也有规律可循，春天是孩子生长最快的季节。专业医生分享“长高秘诀”，家长们千万不能错过！

孩子长高，中医有方

《黄帝内经》有云：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。此春气之应，养生之道也。”‍春季人体新陈代谢、血液循环加快，激素分泌增多，尤其是生长激素分泌增多，所以春季也是一年中生长发育的黄金季。

身高发育和多种因素有关，包括先天遗传、运动习惯、饮食营养及睡眠等。中医认为，身高发育主要与先天肾气不足，后天脾胃失养，导致精血不足有关。

这个春天，临夏州妇幼保健院中医儿科专门为孩子们量身定制了春季助长综合调理方法：

生长贴

取中医经典外治专著《理瀹骈文》“外治之理即内治之理”，采用中药膏药，在“脐疗”基础上，结合辨证取穴，将中药膏药贴敷于相应穴位，借春季生发之气，通过药穴相配，健脾益肾、促进气血运行，从而达到助长的目的。

贴敷时间 即日起，至2025年5月4日（“立夏”前一天）

疗程 5周—8周，每周两次

小儿推拿

1.补脾经，揉板门，运内八卦，分手阴阳，揉足三里、天枢、中脘等。

功效：健脾和胃，消食化积，补血生肌。

2.补肾经，揉肾顶，揉涌泉。

功效：补肾益脑、益气养神、强壮筋骨。

3.捏脊。

功效：调和脏腑，扶阳助长，提高抵抗力。

4.工字擦背。

功效：温补阳气，行气活血，止咳平喘。

脐灸法

又称神阙灸，是一种传统中医疗法，通过在肚脐（神阙穴）进行艾灸来调和气血、温通经络、促进生长发育。

疗程 5周—8周，每周两次

中医泡浴

中药泡浴方法是中药外治的一种手段，利用小儿体表面积相对较大、皮肤通透性好等特点，可促进药物更好地浸入血液循环，到达全身各脏腑器官，从而调理血脉、疏导腠理。

主治 用于营养不良、尿床、夜啼、汗出异常等儿童。

使用方法 取药包倒入澡盆，兑入适量热水，水温约36—39℃，宝宝入盆泡浴10—15分钟。

除上述干预方式外，还有耳穴压丸、刺四缝等中医外治。

温馨提示：

1.确保营养热量供应，营养结构合理；忌食生冷、油腻、辛辣等食物。

2.保证充足睡眠。

3.多做伸展类及跳跃类运动，如拉单杆、跳绳、羽毛球、篮球等。

咨询方式：

马医生：18719821878

地址：临夏州妇幼保健院门诊一楼妇孺国医堂中医儿科

临夏州妇幼保健院门诊二楼儿童保健科