（接2月20日2版）

房颤容易形成血栓。血栓随着血液进入循环系统，会形成脑梗、肺栓塞等重大疾病，甚至可以诱发猝死，请及时谨遵医嘱，科学用药。

六、要定期测量血压、血糖、血脂

正常血压范围在90—139/60—89mmHg之间，空腹血糖应在3.9—6.1mmol/L左右，血脂各项最好能处于正常范围，一旦发现异常，及时去医院。

七、饮食有节，适当运动

在生活方式方面，合理饮食至关重要。减少盐的摄入，每日最好不超过5克，避免过多食用动物脂肪和内脏，以防摄入过多饱和脂肪酸和胆固醇。

坚持适量运动也是关键。每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，还可以适当进行力量训练增强肌肉力量。要戒烟戒酒，因为吸烟会严重损害血管内皮细胞，使血管变窄、弹性降低，大大增加心血管疾病的风险。

八、做好情绪管理很重要

长期处于精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会使血压升高、心率加快，增加心血管疾病的发病几率，可以通过听音乐、阅读、旅游等方式放松心情。

九、尽早发现发病先兆

出现以下症状时，请一定要警惕：

1.双下肢出现无法消除的浮肿；

2.出现健忘、记忆力下降；

3.出现舌头麻、口歪眼斜；

4.一侧肢体麻木或使用不便；

5.年轻男性出现脱发，皮肤出现黄色脂肪瘤；

6.一段时间内经常哈气连天；

7.出现前胸、后背痛，或者是左臂疼痛、牙痛等；

8.突然出现头痛、眩晕、肢麻、胸痛、心悸或一过性晕厥等。