(接2月20日2版)
房颤容易形成血栓。血栓随着血液进入循环系统,会形成脑梗、肺栓塞等重大疾病,甚至可以诱发猝死,请及时谨遵医嘱,科学用药。
六、要定期测量血压、血糖、血脂
正常血压范围在90—139/60—89mmHg之间,空腹血糖应在3.9—6.1mmol/L左右,血脂各项最好能处于正常范围,一旦发现异常,及时去医院。
七、饮食有节,适当运动
在生活方式方面,合理饮食至关重要。减少盐的摄入,每日最好不超过5克,避免过多食用动物脂肪和内脏,以防摄入过多饱和脂肪酸和胆固醇。
坚持适量运动也是关键。每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动,还可以适当进行力量训练增强肌肉力量。要戒烟戒酒,因为吸烟会严重损害血管内皮细胞,使血管变窄、弹性降低,大大增加心血管疾病的风险。
八、做好情绪管理很重要
长期处于精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中,会使血压升高、心率加快,增加心血管疾病的发病几率,可以通过听音乐、阅读、旅游等方式放松心情。
九、尽早发现发病先兆
出现以下症状时,请一定要警惕:
1.双下肢出现无法消除的浮肿;
2.出现健忘、记忆力下降;
3.出现舌头麻、口歪眼斜;
4.一侧肢体麻木或使用不便;
5.年轻男性出现脱发,皮肤出现黄色脂肪瘤;
6.一段时间内经常哈气连天;
7.出现前胸、后背痛,或者是左臂疼痛、牙痛等;
8.突然出现头痛、眩晕、肢麻、胸痛、心悸或一过性晕厥等。