（接12月23日2版）
三、3种孕吐“信号”要警惕
大多数轻微呕吐，不会对孕妈或胎儿的健康造成影响，但当孕吐严重到以下3种情况时，就必须引起重视：
1.呕吐次数每天>3次；
2.不论什么食物，吃了都呕吐，喝不下东西；
3.体重减轻5%以上。
如果发生以上情况，孕妈要及时去医院就诊，避免出现对自身健康的伤害，严重时，很可能会终止妊娠。
四、孕吐要怎么缓解
1.少食多餐
孕妈可以将每天3餐拆成5至6餐，减少每餐的进食量；食用清淡、易消化的食物，如面条、粥等。
2.服用维生素B6
维生素B6可以有效缓解孕吐，孕妈可在医生指导下服用，适当食用一些新鲜蔬菜和水果，有利于补充体内的维生素，起到舒缓作用。
3.保证充足的睡眠
怀孕期间，孕妈要养成良好的生活习惯，科学合理安排作息时间，良好的精神状态可以减轻孕吐反应。
4.转移注意力
孕妈可以适当参加一些轻缓的活动来分散注意力，例如听音乐、室外散步、做孕期保健操等，可缓解孕吐反应。
怀孕期间，孕妈需要补充足够的水分；尽量避免去人流密集场所；在家里，经常通风换气，保持空气新鲜，有助于缓解孕吐反应。但是孕妈孕吐反应严重且持续时间长时，要及时就医。