2024年10月8日是第27个全国高血压日，宣传主题是“健康体重，理想血压”。

一、什么是高血压？

成人高血压的诊断标准是收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg。

高血压在5类人群中易发：有家族史，情绪易激动，摄入盐量偏高，嗜酒，工作或生活压力大。

二、怎么正确测量血压呢？

静息状态下血压测量步骤

1.坐位安静休息至少5分钟后，测量上臂血压，上臂应置于心脏水平。

2.推荐使用经过准确性验证的上臂式电子血压计，不建议使用水银血压计。

3.使用标准规格的袖带，臂围大者（>32厘米）应使用大袖带，臂围小者（<24厘米）应使用小袖带。

4.首次测量两侧上臂血压，以血压读数较高的一侧作为测量血压的上臂。测量血压时，应相隔30~60秒重复测量，取2次读数的平均值记录。如果收缩压或舒张压的2次读数相差10mmHg以上，应再次测量，取3次读数的平均值记录。

5.老年人、糖尿病或出现体位性低血压患者，应该加测站立位血压。站立位血压在卧位或坐位改为站立位后1分钟和3分钟时测量。

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