寒露，是二十四节气中的第十七个节气，秋季的第五个节气。斗指戊；太阳到达黄经195°；在每年公历10月7日—9日交节。
寒露，是深秋的节令，干支历戌月的起始。寒露是一个反映气候变化特征的节气。进入寒露，时有冷空气南下，昼夜温差较大，并且秋燥明显。
寒露时节如何养生？
寒露时节起，天气干燥，昼夜温差较大。气候最大的特点是燥邪当令，而燥邪最容易伤肺伤胃，养生应注意以下几点：
节气养生：防寒保暖 养护肠胃
寒露过后，进入秋收尾声，气温下降很快，低温与冷风往往会对田间最后阶段的收成产生影响，也很容易造成风寒侵体，这便是俗语所谓的“寒露风”。寒露过后，天气寒冷，老人、儿童和体质较弱的人群要注意防寒保暖，逐渐增添衣服，夜间睡觉要注意盖好棉被。换季穿衣服最好厚薄搭配，以保暖为主，“不穿单衣”也是寒露养生的重要一点。
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