腰酸背痛、手臂发麻、晚上睡觉经常抽筋醒来……如果您也有这些症状，那可就千万要注意了，这很有可能是“骨质疏松症”！也就是您的骨头正在一点点“变空”！

看到这里，或许有人仍不以为然，认为“骨质疏松症是老年人才会得的病”“骨质疏松症不是什么大病”。事实上骨质疏松症正在逐渐年轻化，且非常容易导致跌倒、骨折，甚至死亡。

今天，我们就一起来认识一下这个“老来虚”的“凶手”——骨质疏松症。

一、什么是骨质疏松症？

骨质疏松症是由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降，骨组织显微结构受损，骨脆性增加，从而易发生骨折的一种全身骨代谢障碍疾病。

二、骨质疏松症有症状吗？

有。骨质疏松症一般会出现全身酸痛、腰背疼痛、脊柱变形、身高变矮、易发生骨折等一系列症状。

三、骨质疏松症是因为缺钙吗？

首先，骨质疏松症不一定是因为缺钙。人到老年，随着激素、代谢水平的改变，体内活性维生素D可能会缺乏，继而引起机体对钙的利用率下降，骨量减少。

此外，更年期女性因卵巢功能衰退所致的体内雌激素骤减也会导致骨量丢失，加速骨质疏松的进程。

所以，骨质疏松症的病因绝非简单的“钙摄入不足”，也并非只要多喝点骨头汤、多吃点钙片就可以解决；究其原因是人体对钙的吸收能力不足，换句话说就是，即使整天吃钙片，若身体无法有效地将钙吸收、进入骨骼，骨质疏松还是一样会发生的。

四、什么原因会导致骨质疏松症？

1.不可控因素

种族、老龄化、女性绝经、脆性骨折家族史。

2.可控因素

（1）不健康生活方式：如体力活动少、过量饮酒、吸烟、饮用含咖啡因的饮料等；

（2）疾病：如甲状旁腺功能亢进症、库欣综合征、甲状腺功能亢进症等；

（3）引起骨质疏松症的药物：如糖皮质激素等。

五、年轻人不会患骨质疏松症吗？

年轻人也会患骨质疏松症。年轻人患骨质疏松症的原因主要有以下4点。

1.过度防晒

一些女性为了不被晒黑总是竭力遮挡或避开阳光。其实，适度接受阳光照射有利于人体对钙的吸收，过度防晒会影响体内维生素D3的合成，而维生素D3能够促进钙的吸收，缺乏维生素D3会造成体内钙质严重不足，人体不得不通过释放骨骼中的钙质来维持血钙水平，进而导致骨质疏松症。 （未完待续）