虽然已经立秋了，但“秋老虎”可不容小觑。看这势头，高温天气依然会持续很长一段时间。因此防暑不能大意，尤其是上了年纪、有基础疾病的人，更要当心高温对身体的损害。

1、疾病恶化的“加速器”

我们往往对“冷”很抵触，对另一头的“热”却满不在乎，放任自己处在高温环境中，觉得不中暑就没事。

其实，高温对人的伤害绝不仅限于中暑，它会对人体造成持续的、慢性的损伤，堪称疾病恶化的“加速器”。

每年高温导致的死亡中最多的不是中暑，而是热应激引发的心、肺、肾、脑等脏器损伤。

2、热，伤心！

高温天气下，第一个受累的是心脏，高温会让心血管状况加速恶化。

心血管疾病是导致热浪期间死亡的主要原因。身体处于高温下，心脏必须要更用力、更快速地泵血，让血液循环加速，充分利用每一寸皮肤，把身体的热量散出去。

但很多老年人身体功能失调，心脏难以获取足够的氧气来支持散热。尤其对于已有心脏病的人来说，这更可能导致心脏氧耗供不应求，进而诱发心脏缺血、梗塞，并最终导致心力衰竭。

3、热，伤脑！

高温中身体水分蒸发加速，使血液浓缩、粘稠度升高，更容易形成血栓；血管功能和血液分配改变，流向大脑的血液减少……以上种种因素，都会增加脑中风的风险！

最需要注意的是晚上睡觉时。睡觉时不能及时补充水分，如果任由自己暴露在高温中通过水分蒸发散热，血液会更加粘稠。

另外，夜晚的高温还会让睡眠质量变差，脑功能受影响。因此，让自己在凉爽环境中睡觉，很重要！

4、热，伤肺！

一项涉及20个国家的54项研究荟萃分析发现，热浪与呼吸系统死亡率之间存在显著关联，呼吸系统疾病是热浪期间死亡和发病的第二大原因，仅次于心血管疾病。

高温会增加肺部压力，有肺部基础疾病（如慢性阻塞性肺疾病）的人，更容易受伤害。

5、热，伤肾！

热应激反应会让肾功能受损，极端高温下更会导致急性肾损伤。然而，高温对肾的影响不仅限于急性的反应，也可能是慢性的、不容易察觉的。

开空调，多喝水。上了年纪，身体感受温度的能力下降了，很多老年人真的感觉不到热，空调、风扇都不爱开。但热对身体的伤害，一点都不会减少。

所以，别太依赖自己的主观感受，尽量多让自己待在凉快的环境中，多喝水。