白发是随人体衰老而自然出现的一种生理表现。生活中，有一些人却早早就生了白发。

为何有人年纪轻轻就长白发？

对于我们亚洲人来说，大多会在接近40岁时，开始出现白头发，到了50岁，有一半人会长出白发，一般从颞部及鬓角最先开始出现白发，然后是头顶部，最后才是枕部区域。但是，如果我们早于40岁，就早早地出现白发，可能就预示着身体出现了问题。造成少年白发常见的原因有：

1、先天或疾病因素

数据显示，约8%的人白发是先天的；另外，白化病、恶性贫血、甲状腺功能亢进、心血管疾病、严重头痛等也会造成白发产生。

2、肾精不足，气血亏虚

年轻人平时不注重调养身体，经常熬夜晚睡，会导致精血暗耗，白发早生。

3、脾胃虚弱，气血化生乏源

脾胃为后天之本，影响气血化生。脾胃虚弱，头发失于濡养就可能变白。平素饮食不节，会导致脾胃功能虚弱。

4、肝火旺盛，情志不调

生活工作压力大，情绪容易波动，肝火上炎，灼伤阴血，就会使毛发得不到濡养而变白。

5、血热

一些青年人嗜食辛辣肥甘，体质偏热，存在阴亏的症状。这些都容易导致血热，煎熬津液，影响秀发健康。

白发长在哪儿，问题就出在哪儿？

前额白发——前额属于阳明，阳明主要跟脾胃有关。此处头发早白，可能与脾胃功能下降有关。

两鬓白发——两鬓即耳旁的部位属于少阳，少阳主要与胆有关。肝胆互为表里，故两鬓生白发与肝也有关系。所以，疏肝利胆可防治两鬓白发。

头顶、后脑白发——头顶是督脉、膀胱所经之处，任督二脉与肾关系最为密切，所以头顶、后脑长白发多由于肾气不足，应当补益肾气。

如何让白发来得晚一点？

1.作息规律：尽量不要熬夜，要保证充足的睡眠，最好在晚上11点前入睡。

2.及时减压：压力大时，要试着发泄压力，比如游泳、跑步、快走等有氧运动，瑜伽等舒缓运动被证实可以减轻焦虑情绪。

3.不要过度染发、烫发：频繁染发、烫发，会增加对头发的伤害，损伤发质，使头发更加容易变白。

4.不要暴晒头发：发际线、发型的边分线处部位长期受到紫外线刺激，更容易出现白发。外出时可以打一把遮阳伞或者戴一顶遮阳帽。

5.戒烟：研究发现，吸烟者头发早白的可能性是不吸烟人群的2—4倍。