三月正值初春时节，春寒料峭，乍暖还寒，昼夜温差大。流感、新冠病毒感染、水痘、流行性腮腺炎、麻疹、风疹、猩红热等呼吸道传染病和诺如病毒感染性腹泻存在较大传播风险。加之新学期开学，学校、幼托机构等集体单位需重点关注聚集性疫情。

随着气温回升，外出踏青、出游的人增多，各类传染病的感染机会增加。临夏州疾控中心温馨提醒广大居民：提高防控意识，预防流感等呼吸道传染病、诺如病毒感染性腹泻，出游时做好个人防护，安全健康出行。

一、预防各类呼吸道传染病

三月仍是多种呼吸道传染病的常见季节，流感、新冠病毒感染、水痘等呼吸道传染病存在较大的传播风险。尽管这些呼吸道传染病临床表现不尽相同，但传播方式都是通过空气和接触传播。因此，预防各种呼吸道传染病的方法也有共性，建议做好以下防范措施：

1.健康监测要做好

做好个人和家庭成员的日常健康监测，出现发热、咳嗽等呼吸道症状时，尽可能减少到人员密集场所，可根据自身症状轻重程度，采取居家治疗或及时就医，避免影响他人。

2.个人防护很重要

坚持“防疫三件套”：科学佩戴口罩、保持社交距离、注意个人卫生。

牢记“防护四还要”：社交距离还要留、咳嗽喷嚏还要遮、双手还要经常洗、窗户还要尽量开。

3.生活习惯保持好

提高自身免疫力是预防各种疾病的重要手段，应保持规律作息，适当锻炼身体，合理营养膳食，保持良好心态，做自己健康的第一责任人。

4.疫苗接种不可少

接种疫苗是预防传染病的有效手段，建议大家积极接种新冠、流感、水痘等疫苗，及时加强免疫，减少患病风险。 （未完待续）