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2024年01月21日
生活智慧

葡萄

别名:蒲桃、草龙珠、山葫芦等。

性味:性平、味甘酸,入肺、脾、肾经。

功效:滋阴补血、强健筋骨、通利小便、助消化。

营养成分:葡萄的含糖量达8%~10%、维生素A、B1、B2、C、蛋白质、矿物质钾、磷、铁等,此外它还含有多种具有生理功能的物质。

使用注意:一般人群均可食用葡萄,肾炎、高血压、水肿患者,儿童、孕妇、贫血患者等尤其适合食用,糖尿病、脾胃虚寒、便秘者不宜多吃。

健康提示

葡萄所含的强抗氧化物质白藜芦醇,主要在葡萄皮里,而葡萄籽富含抗氧化成分花青素。最佳吃法是洗净连皮带籽嚼完咽下,否则营养将损失大半。另外,如果吃完葡萄后立刻喝水,很容易引起腹泻。

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