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2024年01月14日

柚子

性味:味甘、酸,性寒。

功效:有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦之效。

用法用量:取柚子1个,水、冰糖、蜂蜜各适量,果肉切成小块,柚子皮削去白色的皮瓤后切成细丝,加入水和冰糖煮约1小时,待其变得黏稠后加入果肉,再煮约1小时,至果肉和柚子皮变得透明黏稠即可。晾凉后加入蜂蜜,搅拌均匀,随吃随取。

营养成分:柚子富含多种果酸和维生素C,对身体分泌胶原蛋白具有促进作用,能令皮肤更加紧致、保持弹性,处于良好状态。研究发现,柚子富含抗氧化生物活性物质,能有效消除皮肤上的色斑。

健康提示

每天吃1个柚子,能有效降低低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯水平。孩子大便干燥时吃些柚子,有通便之效。柚皮素能有效提高人体对胰岛素的敏感性,因此经常吃柚子有助于预防糖尿病。

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