◇三希堂

我是一个习惯早起的人，无论是休息日还是工作日，我起床的时间都很早。小的时候，我也有睡懒觉的习惯，但少年时代我曾跟爷爷、奶奶住，他们都习惯早起，如果我不起床的话，早起的他们照旧在屋子里来回走动，时间一长，这床便赖不下去了，我只好起床。久而久之，我就养成了早起的习惯。

对于习惯赖床的人来说，早起是件天大的难事，上闹钟一个叫不醒，上两个、三个；而习惯早起的人从来不需要闹钟，生物钟会准时将他们叫醒。而且，与被闹钟叫醒相比，这种“自然醒”醒得很舒服，一点也不觉得难受。这就是习惯的力量。

谈到坚持做某件事，我觉得大抵可分为两种：一种是靠意志品质去坚持，而另一种则是“习惯性坚持”。我认为习惯的最大好处，就是让人坚持做一件事时，不会感觉那么累，健身也好，学习也好，写日记也好，如果单凭所谓意志力去坚持，即便做了，也会感到这是一种负担，会觉得很不自然，而习惯则有“顺其自然”之感。相信大家都会感觉到，靠意志力去坚持做某事，心中的某根弦是紧绷绷的；而习惯性坚持做某事，人则是完全放松的。人生在世当张弛有度，不能时时事事都“张”得太紧，而习惯性坚持则可以相对松弛的状态，去做在他人看来很困难的事。所以，人要培养好的习惯，因为它是对抗惰性的好办法。——摘自《今晚报》