本报记者 刘刚林

俗话说“牙好，胃口就好。吃什么都香，身体倍儿棒”。口腔健康是全身健康的重要组成部分，不仅影响咀嚼、发音等功能，还与脑卒中、心脏病、消化系统疾病等有密切关系。

9月20日是第35个“全国爱牙日”，今年的主题是“口腔健康 全身健康”，副主题是“关爱老年口腔 乐享健康生活”。近日，记者就如何保护牙齿，呵护口腔健康等问题，采访了和政县人民医院口腔科副主任医师买秀芳。

买秀芳说，牙齿担负着切咬、咀嚼等功能，还有保持外部脸型和辅助发音等功效。口腔健康的标准是“牙齿清洁、无龋洞、无疼痛感、牙龈颜色正常、无出血现象”。

那么，有哪些常见的口腔问题呢，它们都是怎么形成的呢？买秀芳说，常见的口腔问题有以下6类，成因各不相同。

1.龋齿：进食或受冷热刺激时，牙齿会感觉刺痛，夜间疼痛会加剧，且持续时间很长。

成因：细菌长时间附着在牙齿表面，侵蚀牙釉质，长时间清洁不到位。

2.牙龈出血：在刷牙、进食、吸吮时，牙龈的毛细血管破裂出现渗血，血量少，多在唾液中可见有血丝或所吃食物上及牙刷毛中有血液染色，经过冷水含漱后可自行停止。

成因：除了牙龈炎会引起牙龈局部出血之外，牙龈增生、剔牙不当以及装有不适当的假牙等，也会引起牙龈出血。还有的人因为体内长期缺乏维生素C，牙龈组织的毛细血管脆性增加，一旦遇上刺激也会引起出血，特别是被龋牙齿的龋洞边缘在遇到刺激时，更易出现牙龈出血。

3.牙龈炎：口臭，牙龈萎缩、肿胀，牙龈呈暗红色或深红色，在刷牙或用牙线清洁时容易出血，有触痛感。

成因：不良口腔护理会导致牙齿上滋生牙菌斑，进而导致周围的牙龈组织发炎，这是产生牙龈炎的最常见原因。

4.口臭：呼出的口气有难闻的异味。

成因：患有牙结石、龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎等牙周疾病的病人，其口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，分解口腔内食物残渣产生出了硫化物，发出腐败的味道。

5.牙齿敏感：冷水刷牙时会有剧烈短暂的刺痛，吃冷、热、酸、甜美味时，突然牙齿酸软、咀嚼无力。

成因：牙龈退缩、牙颈(根)暴露，口腔卫生状况不佳，引起牙石滋生，牙龈经常性发肿、出血。刷牙方式不当或使用过硬的牙刷引起的牙龈出血、牙龈损伤。长期食用酸性食物或饮用碳酸饮品引起牙齿表面釉质脱矿。胃酸过多经常反酸也会引起牙齿酸蚀症的发生。

6.牙结石：牙结石一开始是乳白色的软垢，会因逐渐地钙化而变硬。

成因：唾液中的二氧化碳浓度降低，促使无机盐沉淀于牙齿表面上。退化细胞的磷酸盐酵素使有机磷水解产生磷沉淀于牙齿表面而形成。细菌使唾液的酸碱值升高而呈碱性，造成唾液中的蛋白质分解，放出钙盐，沉淀于牙齿表面上而成。与口水浓度有关，浓度愈大，愈易沉淀。

买秀芳说，牙周病是一个渐进型的过程。随着牙周病的发生牙缝会变大，之后会出现“吃东西塞牙”，如果清洁不到位的话，随着根面的暴露，比较轻的症状会出现牙齿敏感。长时间的暴露根面就会出现龋坏，最终导致牙齿缺失。所以，一定要做好日常的口腔清洁，定期去看牙科。

假牙是老年人的“好帮手”，日常生活中假牙该如何清洗与保养？买秀芳说，假牙不能一戴了之，一定要做好清洁保养，并学会正确摘戴假牙。

佩戴假牙应保持口腔及假牙的清洁，每次进食后都要取下假牙清洗干净，并及时漱口，以免食物残渣沉积。用凉水浸泡，切记不能使用热水或酒精浸泡，以防假牙变形和老化，可偶尔使用专用的假牙清洁片浸泡。睡觉前要取下假牙，使口腔组织得到有效的休息。活动假牙咀嚼功能比真牙差，最好不要用来咀嚼过硬的食物，若有卡环的假牙应顺一定的方向戴摘，不要强行推拉或用力咬戴，否则会使卡环折断、变形。

那么，日常如何保护牙齿，有效预防口腔疾病？买秀芳说，维护口腔健康是防控全身性疾病的重要手段，防治全身性疾病有利于促进口腔健康。

早晚刷牙：养成良好正确的刷牙习惯，刷牙时注意牙列外侧的清洗，更要注意口腔内侧的清洗，这些部位往往存在牙石和菌斑。

定时洁牙：洁牙可以消除口腔和牙列局部的许多致病因子，去除牙石、菌斑和烟斑，治疗口腔牙周炎和牙龈炎，并可及时发现龋洞和减少龋病的发生，预防口臭和异味。

健康饮食：少吃酸冷刺激性食物，牙齿牙龈属于较为敏感的部位，长时间在酸冷辛辣的食物刺激下，很容易出现发炎红肿的情况。