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2023年01月29日

研究显示老年女性多走路有助于降低痴呆风险

新华社北京1月28日电 《参考消息》28日登载美国《科学日报》网站报道《多走路和适当运动可降低患痴呆症和认知障碍的风险》。报道摘要如下:

美国加利福尼亚大学圣迭戈分校赫伯特·沃特海姆公共卫生与人类长寿科学学院牵头的一项新研究显示,老年女性如果每天能多走路并进行中高强度的运动,可降低患轻微认知障碍或痴呆症的风险。

女性患痴呆症的风险高于男性。研究显示,在65岁及以上的女性中,每天进行中高强度运动的时间每增加31分钟,患轻度认知障碍或痴呆症的风险就会降低21%。每天每多走1865步,相关风险会降低33%。

研究人员表示,可以鼓励老年人至少多进行一些中等强度的运动,每天多走一些路,以便降低患轻度认知障碍和痴呆症的风险。

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