新华社记者 叶昊鸣 黄垚 刘夏村

当前我国正处于防汛关键期，也是强降水等高影响天气频发的季节，更易引发山洪、泥石流、滑坡等次生灾害。

暴雨天应该注意什么？业内专家建议，暴雨期间要及时关注天气预报，避免在暴雨时段外出；若要外出，应避开变压器、电线杆，远离建筑工地临时围墙，避开地下商场、地下人行道等内涝高发地，不要贸然涉水前行，警惕水坑、井盖等。

暴雨天气时，公众出行尽量不要选择山谷、河滩作为目的地。突遇山洪时，要迅速撤离危险区，向两侧山坡高地转移逃离，不要贪恋钱财；避免强行渡河，防止被冲走，还要注意防范山体滑坡、滚石、泥石流等；可选择基础牢固的房屋、大树等高处避险，耐心固守，等待救援，或等待洪水消退。

近期，南方多地高温持续，中央气象台已连续30天发布高温预警、连续第8天发布高温红色预警。

高温天气增加了人们中暑的风险，严重时可能导致热射病。相关专家建议，夏季外出旅游时，出发时间尽量选择早晨，避免在中午高温时段出行；避免高温时运动，大量出汗后要及时补充水分，也可适当补充盐水或运动型饮料；长期户外工作者应适当调整工作时间，必要时可提前准备冰块，一旦出现头痛头晕等症状，需第一时间转移到阴凉通风处，对颈部、腹股沟处和手脚心冰敷，积极降温。重症中暑要拨打120及时就医。