本报记者 刘刚林

宫颈癌和乳腺癌并称为女性两大“隐性杀手”，很多人闻之色变。其实“两癌”并不可怕，它们是可以被预防、被及早发现并进行治疗的。

那么，女性应该如何预防宫颈癌和乳腺癌呢？近日，记者采访了州人民医院乳腺科主任侯峻峰。“两癌的早期预防及高危筛查，是降低发病率和提高治疗效果的关键。如果能在早期阶段发现并进行规范化治疗，可以帮助女性重获美丽人生。”侯峻峰说道。

哪些因素会导致这两种癌症的发生呢？

侯峻峰说，宫颈癌是第一个明确找到病因的恶性实体肿瘤，其通常是由人乳头瘤病毒（HPV）所导致，其主要发病因素与宫颈癌等疾病相关家族史、性行为及生育行为有关。过早性行为、私生活混乱、早婚、多产等会给宫颈带来损伤，导致高危病毒暴露率增加，一定程度上导致肿瘤发生率增加。免疫功能低下、免疫功能缺陷、长期吸烟、吸毒等也是宫颈癌发生的高危因素。

与宫颈癌不同的是，乳腺癌病因尚不明确，但经过医学界循证医学的探索发现，有以下几点高危因素是诱发乳腺癌的常见原因：

1.家族遗传。乳腺癌患者其一级亲属发生乳腺癌的概率是其他人群的2～3倍。

2.生理期异常。月经初潮早（12岁之前来月经）或停经时间晚（55岁以后绝经）的女性是乳腺癌的好发人群。

3.未婚未孕或晚育。终生未孕女性或首次生育年龄在35岁以上者，罹患乳腺癌的风险比适龄生育女性高2～4倍。

4.另外发现高脂饮食、电离辐射、长期服用避孕药、未行母乳喂养等也和乳腺癌发生相关。

两种癌症有哪些症状？

侯峻峰说，宫颈癌出现前，身体会存在一些异常情况，平时要注意留心自己的身体状况，如果出现阴道分泌物异常，有血性、米泔样、水样白带，异味重，接触性阴道出血，小腹不适、能摸到腹部包块等症状，建议及时就医诊治。

乳腺癌是发生在乳腺上皮组织的恶性肿瘤，常见症状有乳房肿块，在乳房、锁骨、腋窝中或周围发生肿胀，皮肤凹陷，乳头内陷，乳头或乳房发红、干燥、剥落、增厚，乳房或乳头疼痛，乳头溢液等。以上这些都是值得注意的信号，出现时应及时就医。

有没有什么自查方法？侯峻峰说，宫颈癌出现前，身体会存在一些异常情况，平时要注意留心自己的身体状况，上厕所时看一眼内裤。

乳腺癌自查方法为“一看”：站在镜子前，观察双侧乳房的颜色、大小、外形，有没有局部凹陷或凸起；“二摸”：用食指、中指、无名指的末端指腹轻轻触摸乳房，看有没有肿块；“三挤”：轻轻挤压乳晕区，观察乳头是否有液体流出。

侯峻峰建议，女性从25岁开始，无论是否打过宫颈癌疫苗，都应该定期去做宫颈癌筛查。每次月经干净后，可以做一次乳房自查。35岁以上的女性建议至少每年1次的乳腺科医生就诊体检，有乳腺癌高危因素的女性从20岁开始体检。

那么，日常生活中该如何预防两种癌症？侯峻峰说，宫颈癌预防要尽早接种HPV疫苗，有性生活前接种最好；有了性生活后，记得定期进行宫颈癌筛查，对于有性生活的女性，筛查比疫苗更重要；均衡饮食，适量运动，避免熬夜，远离烟草，增强机体抵抗力；安全与健康的性行为：要求性伴侣正确使用安全套，避免过早性生活和过度频繁的性生活。

乳腺癌预防要禁烟酒，多摄取含丰富纤维素的食品，平时应少摄取动物性脂肪，多吸收纤维性的食物、蔬菜、水果、谷类和豆类，肥胖和体重的增加都有可能导致乳腺癌发生；养成运动的好习惯，经常运动的女性，患乳癌的几率比不运动的女性低30%；避免雌孕激素滥用，更年期雌激素替代治疗一定需在医生的指导下进行。