每年9月到次年4月，是季节性流感高发期。目前，甲型H1N1流感仍在全球蔓延扩散，我们可能面临季节性流感与甲型H1N1流感的双重威胁。那么，市民该如何防范季节性流感和甲型H1N1流感呢？ 

    季节性流感和甲流易混淆 

    据呼吸内科医生介绍，季节性流感和甲型H1N1流感症状类似，都有发热、咳嗽、喉痛、身体疼痛、头痛、发冷和乏力等症状，部分患者突然高热、体温超过39℃，甚至继发严重肺炎等。因此，二者很容易被混淆。 

    由于季节性流感高发期已到来，而甲型H1N1流感跟普通感冒和流感的症状区分不明显，一旦出现咳嗽、流鼻涕、发烧等上呼吸道感染的症状，市民需重视，及时就诊、服药和休息，一旦出现发烧不退、呼吸困难等症状，要到定点医院治疗。如果出现高烧症状，有基础疾病（慢性呼吸系统疾病、心脏病、糖尿病、肾脏病、肝病等）的人群应当倍加注意防护。 

    五条措施防范流感 

    措施1：离咳嗽或打喷嚏的人至少要保持1米以上的距离。流感患者容易咳嗽、打喷嚏，其飞沫是流感病毒传播的主要途径，要扭转身体背对飞沫，以减少飞沫飞入自己眼睛或鼻孔的机会。 

    措施2：常开窗通风。让空气流动起

    来，以驱散病毒，减少流感传播的机会。 

    措施3：增强免疫力。经常进行有氧运动，如骑车、快走、游泳等，以增强自身免疫力。 

    措施4：勤洗手。洗手时最好用流动水，还要加肥皂擦洗，这样手上90%左右的微生物都能被洗去。在没有洗手条件的环境中，使用含酒精的洗手乳或泡沫消毒剂擦洗双手，杀菌（或病毒）效果很好。如果几个人合用一盆水，从某种意义上讲，可能还不如不洗。 

    措施5：各级各类学校要落实晨检制度、因病缺课学生登记追踪制度，发现流感样疫情要及时报告当地疾病预防控制机构和教育行政部门。